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1、头皮屑+ U0 M( Q/ ~$ m+ g
9 ^4 Y* `, c& o5 i
可能缺乏的营养素:
; i1 Q# f. `: c$ r6 {3 ~ x7 Y8 u
( V1 h& c/ n/ m* q 维生素B12 0 C3 m. ^% Y8 c
/ I. a4 C5 d5 ]' V/ j
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 7 ]2 K" p0 f' R$ H: ^# C4 c
# X! @4 E) `7 J% V* k4 T
维生素F
. v0 C4 q" _, N m
/ ~. x9 E T) a0 @) }% C/ F 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 * `; a, ^" K0 A1 M
! c% U. ^" E, D- s
维生素B6
- |; u4 v% b% Z! T
3 D- C5 f3 y7 z( e& O9 e 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 $ [$ y. o5 m$ f- z; t
5 q/ y& p' H( S, G 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）0 d7 r. ` j7 D
9 q) F8 T" }& ~6 J7 p; h/ r
可能缺乏的营养素： 5 \% B% \: g1 o; D* v; v5 Q
, B4 t3 {5 ]) m F1 L, x5 n
复合维生素B $ Z s4 D& l2 ~6 D# p
5 ~+ l- P$ x, W1 H/ k0 @
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆* S- F) ^5 ]; L' | y4 N8 ]
# Z% m" R0 c3 x4 X! ?3 @ n' n# l5 X
对氨基苯甲酸: J7 G% z2 ^, \
: h9 o& z5 A2 P1 a( l# b8 M: n 需要的食物：葡萄干、甜瓜 v" j. Y3 ]+ _: |7 a
( N) B4 l+ n7 r X! e6 \
维生素F 0 L" G2 I& }7 v2 l8 u
8 F8 c- J, N/ \+ l% O
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
& O& g$ ^6 ^* x& N7 M; F8 Y* s7 F- D, _# U* ?6 ^
碘 7 D6 O) `4 [/ w7 |% o
1 R/ R; C7 J4 T9 r" G2 o
需要的食物：盐、奶制品
" r2 W: ^, m4 W! I* g5 X
9 s: s8 x- L4 n8 ?% w$ b 3、脱发2 @$ {5 @* o0 X
3 C- I+ O; s; v' u2 X( E) n" \ 可能缺乏的营养素： 3 g& [( V. X& b" R. B3 C6 k
# z4 D2 ~( M# Y y& D 维生素H
# ?' D* V- E& M0 D, _
7 B% L6 f6 s2 l* q4 }* D 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
5 J7 o' C! U. [4 l, f0 I
: A6 H6 {5 T, Z0 g# {9 Z6 Y 肌醇 ( d+ m3 O$ l" C" d
# H0 J: k9 p% E& M' G4 G: b2 b 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
# K W7 b( W" N1 W$ e8 S( @0 \. ?" @5 B# W7 w& O* {: J' ^
氯
. w$ X5 j; c# @$ M
6 B7 r& c7 ?4 K I* A; c8 U4 s" u4 f 需要的食物：一般食盐
" f+ s# A1 r2 H- t1 Q+ \ [6 P
) O% U; K6 [ \( g 复合维生素B
5 T N* `3 V! `! S' |- T7 A. V6 F5 G& i; B
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
% L2 T2 n7 R% m
/ t% o- y q( K 和维生素C、叶酸
& e/ f7 ]5 e5 G2 z
# @% A2 Y z2 T6 q, \ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46