|
|
1、头皮屑! z3 \# H# K* y8 z5 a+ {' I& m5 X- G
* s+ F4 @! O, k a& [- {
可能缺乏的营养素:
6 |2 M3 y' p+ E# h
. E" d8 m s. _4 z5 D3 w 维生素B12
! D' z7 b! C* ~( ]3 u! R1 T; }0 \7 G. o" `5 O. g6 p, B
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
5 T2 ~0 r2 d. ?3 S7 n5 N0 g. W8 ~, v4 v m8 h* V
维生素F
4 h! U+ e! U5 O8 N- Z' f2 L4 x& M; W7 z8 C" ]/ G
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
- q9 q1 {$ i2 [! c' H6 ~$ P+ C( K3 w; h K T& J
维生素B6 " Z2 ~0 f/ z6 c. X9 `
$ M. m4 U, y% M# u. H6 u 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ( |# T8 i/ k K8 Q. t) S
% r; |! s" P% i7 q# Y 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
2 W2 a5 `- a1 f. E- e/ E5 r+ |( ~7 z5 C% o
可能缺乏的营养素： $ e1 a; U% O% @, b5 U( m" d
( u" Z# @: Q3 T 复合维生素B
O6 W% ~6 J7 j: R4 L* l( Y. {# S9 d% J6 P% C& {$ a
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
0 `, Z5 |! {% N" @% U5 {. g
: k5 x' s |' Y5 m! N 对氨基苯甲酸# A6 L0 M* ^' ~8 d; Y
: }! P q' P. O! K 需要的食物：葡萄干、甜瓜 % V6 n6 m' P0 Z7 x
/ t2 @: G6 l; W8 s& [
维生素F
* x# V/ d. M+ o+ [1 j* z& T0 C! s9 _# F8 U3 K/ o
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 % I# y/ \( }! d6 W
" r) T+ _) x( R- Q/ L. E6 a 碘 - Y' x) R4 {+ k) ?4 v+ L
G0 S5 e P/ V2 q
需要的食物：盐、奶制品 7 x% r; P7 g3 p
- O4 P; S: J0 ^0 w% i
3、脱发3 {5 z# a0 ]% v7 o" i5 Q) n; H
$ r, P1 f* P3 j' q 可能缺乏的营养素： , _$ m# X0 x$ A3 b' U, e. [
" u8 W# R2 b3 n3 J 维生素H ' }4 ], G! `( }+ L& x
( @6 C; {) O3 h4 H/ @ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
) \7 m# H. u; v: M1 u0 n) I5 q/ N/ {7 l0 `) L
肌醇 " `5 f; j' b3 k: s! m- _- s8 @" h
* ]+ S+ G5 Q5 J/ m4 R
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 " w4 P$ |" T: h# [( {7 r# H
- u7 E$ G+ T' }3 W5 X 氯
; J' x7 ]1 j7 n; I. {
9 y0 K# {4 L; n! d, ^ 需要的食物：一般食盐 2 J1 F( b. {# D, I) F5 \+ z
8 U( V8 Q9 O) `* s. e
复合维生素B ) w2 U7 D" U- A8 {1 f z! j
$ |) e7 p$ l2 ]: W' ?
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
" h1 a; Q' ~/ {5 m3 S. x3 O$ |' H* }6 x* @! z0 b
和维生素C、叶酸
2 ^& P; {+ ~1 r# j E" L4 h9 v2 ]% }# B6 w8 y8 G) D
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46