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1、头皮屑
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3 B" \9 `1 K$ m& u5 ]5 j8 K2 I 可能缺乏的营养素: ) Q2 ]; L7 j6 h9 m/ \
: i9 F/ D y: Z8 F4 x% X6 `8 ` 维生素B12
* Y! q: J7 @" ^. W- Z7 B
. Q, e. Z7 R& w 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
+ _2 }# S: b" x! _3 K
* z; a) h/ t$ ]4 Z' Z 维生素F 7 A6 B# l/ s9 v
) h4 S2 r8 M7 _4 ~ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 . T5 f0 Q" C. O. s- i
7 H5 a4 n* |* ]/ K$ n6 r3 a9 s7 J2 H
维生素B6 6 \+ u* Q# d: E7 D0 r1 U* H
# n" w f) N. k: ~
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ) a. t$ S! c: m" T
1 h# U, ^+ s9 g4 V/ s' B$ r {! ^6 Q
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）" C. b5 j+ M; F
8 T) t8 N2 K/ z$ q1 D4 o( o 可能缺乏的营养素： 6 d! A% j6 s3 \/ Q1 f$ R
# L0 G1 W- L l2 {
复合维生素B 5 w. f2 L. D: y# S
. j2 n# U4 G- w/ q
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
" S6 l/ G5 T, a7 R, L4 q3 o/ W: j, U0 y
对氨基苯甲酸. g6 B+ T; O. L! c' S7 H
) n/ B) c0 k6 J) T
需要的食物：葡萄干、甜瓜 0 E, O& Y! n' c C
/ R6 \; _0 W7 f% M9 a9 x# n 维生素F % z1 P7 t- L. x: q4 x3 V
q3 { Z6 {8 P5 e# S% g2 L
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
: X+ ~8 X' h- C( ]8 N: w; b# j h) [! Z% T
碘
' z7 l9 O' b: M, s2 X2 V/ d0 w" B( T
需要的食物：盐、奶制品 4 C4 l9 ?! x1 }5 d: q5 E
0 V" g a- _+ ?: m% Q! x
3、脱发
) Y: ` M' l7 {* t" x* l4 ?" M1 E6 P, q% `
可能缺乏的营养素： 1 A( A2 V, O' ^: g, w" U5 \. S
- x2 O9 S9 ?. V; l 维生素H * \6 @% H' y1 i6 C
, N1 F3 T8 Y" v0 [! G
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 : X2 Y. d7 }) C; T0 T
8 [$ _1 Q4 q8 ?3 @4 U+ Q, Y
肌醇
6 z0 s+ w- a( X/ l, y% V5 H, E) B8 r# l6 A8 f5 m. A
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
3 v3 i. _+ `: R) I
( f0 ?9 ~1 Q* Q2 \! i3 g' Q 氯 R2 @8 b( \1 v2 j+ k
) ?- E+ J5 R4 F/ | 需要的食物：一般食盐 ) k& w6 a! ]! ]
1 j& u+ _" s. p
复合维生素B : x, Z$ T8 [% o1 \
* J% D" h5 }& C( Z' U' ]5 p
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ) M+ ~! R7 ~. J; h
7 t' `1 ?) b+ Y9 _ 和维生素C、叶酸 3 L' s# ]! D& E0 T
, @% I, \$ }$ L) L a 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46